要查找电话号码注册了哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、拨打运营商客服电话，通过提供手机号码和身份验证信息，查询已注册的服务和应用。
2、使用手机应用商店或第三方应用商店的应用列表功能，查看已安装的应用，从而确定注册了哪些软件。
3、通过短信查询：部分软件在注册时可能会发送一封确认短信，查看这些短信可以得知注册了哪些软件。
4、使用同步工具或账号关联功能，查看与手机号关联的软件账号信息。
5、如果担心隐私泄露，还可以考虑使用一些保护个人隐私的工具或服务来查询，为了保护个人信息的安全，建议在注册软件时设置复杂密码，并尽量避免在不安全的环境下使用泄露个人信息的软件。
无论使用哪种方法，都需要确保在合法和安全的范围内进行操作，尊重他人的隐私权利，对于涉及个人隐私和信息安全的问题，应保持警惕，避免个人信息泄露。
