可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的软件。
1、通过拨打手机运营商的客服热线，可以查询自己名下所有的手机注册软件，移动客服拨打10086，联通客服拨打10010，电信客服拨打10000，根据语音提示选择人工服务，提交查询申请后，客服人员会告知名下注册的软件信息，此方法可能需要验证身份信息或服务密码。
2、使用手机应用商店或软件工具查询已安装的软件，在安卓系统中，打开“设置”-“账号与安全”-“账号服务”，可以看到已登录账号的软件列表，在iOS系统中，可以打开“设置”-“[自己的姓名]”-“iTunes Store与App Store”，查看已登录的账号信息，还可以使用腾讯手机管家等应用管理软件的查看功能，查看已安装的软件列表。
3、通过身份证信息在相关软件查询自己注册过的账号信息，在微信小程序中搜索“全国移动电话卡一证通查”，填写相关信息并提交查询申请后，可以获取名下注册过的手机号和软件信息，还可以在微信搜索栏中输入自己的手机号，查看与之关联的软件信息。
为了保护个人隐私和信息安全，查询过程中需要注意信息安全，避免泄露个人信息。
