要查询手机号码注册过的软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：一些软件在注册时可能会发送确认短信，通过查询这些短信记录，可以得知自己的手机号曾经注册过哪些软件。
2、拨打运营商客服电话：向客服人员询问他们是否有注册记录，他们可能会提供相关的帮助。
3、使用手机管理软件查询：很多手机管理软件都有隐私保护的功能，可以查看手机中已安装的软件列表，从而得知自己的手机号注册过哪些软件。
4、使用搜索引擎搜索：可以尝试使用自己的手机号作为关键词进行搜索，查看搜索结果中是否有与自己手机号相关的注册信息。
5、账号安全检测：一些软件商店或者官方网站提供账号安全检测服务，可以通过这些服务来检测自己的手机号注册过哪些软件，并检查是否存在安全问题。
需要注意的是，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，如果发现自己的个人信息被泄露或存在安全问题，应及时采取措施进行防范和处理。
