要查看自己手机号注册的app，可以通过以下步骤进行。
1、通过手机应用商店：
打开各大手机应用商店，如华为应用市场、小米应用商店、腾讯应用宝等。
在搜索框中输入自己的手机号，查看与该手机号关联的应用。
下载安装相关应用后，登录账号，即可查看该手机号注册过的app。
2、通过手机短信：
接收短信：尝试给可能注册过的app发送短信，系统会回复是否曾经注册过。
查找短信记录：进入手机短信界面，查找是否有来自各大平台的注册通知短信，从而判断自己是否注册过相关app。
3、直接联系客服：在不确定的情况下，可以联系相关的电信运营商或服务提供商的客服部门，查询手机号注册过的服务或应用，提供必要的信息后，客服人员可以帮助查询并告知注册过的app。
4、通过手机设置：
对于部分手机，进入“设置”或“账户”等选项，可以查看已安装应用和登录过的账号信息。
在某些手机的账户中心或安全设置中，也可以查看自己手机号注册过的应用信息。
5、使用第三方查询工具：部分第三方工具或服务可以查询手机号注册过的应用信息，但使用时需注意隐私和安全。
方法可能受到手机品牌、系统版本、应用商店等因素的影响，具体操作可能略有不同，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意信息安全。
