可以通过以下方式查询自己手机号注册过的APP。
1、在微信搜索“工信微报”公众号并关注，然后按照提示发送自己的姓名和手机号，会收到一条关于自己手机号注册过的网站或APP的信息，此方法可以查询到一些注册信息，但不是全部，可能会有部分遗漏。
2、使用手机号直接查询已注册的网站或APP，很多网站或APP在注册时都需要绑定手机号，可以通过这些网站的“找回密码”或“忘记用户名”等功能，通过手机号验证来找回自己的账号信息。
3、如果知道安装了哪些APP，可以尝试登录这些APP并查看自己的个人中心页面，一般会有账号、设置等选项，其中会包含自己的手机号信息，通过这种方式可以查看自己手机号注册过的APP。
需要注意的是，以上方法可能无法查询到所有注册过的APP，因为有些APP可能没有使用手机号注册或者更换了手机号后未及时更新相关信息，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意信息安全，如果遇到无法查询或信息泄露等问题，建议及时联系相关平台或运营商进行咨询和处理。
