注册手机电子邮件账号和密码的步骤如下。
以注册QQ邮箱为例：
1、打开手机上的QQ邮箱app，在首页点击左上角的快速注册按钮。
2、进入注册页面，输入手机号码进行注册，输入手机号后，点击“发送验证码”按钮，等待接收验证码短信。
3、收到短信后，输入验证码并点击“同意并注册”按钮，注意验证码的有效时间，需要在有效时间内输入。
4、设置登录密码，并确认密码，可以选择字母和数字组合的方式，确保密码的安全性，请确保密码强度符合要求，避免过于简单。
5、完成注册后，可以选择绑定其他邮箱账号或立即开启QQ邮箱服务，如果需要绑定其他邮箱账号，按照页面提示进行操作即可，至此，手机电子邮件账号注册完成。
至于密码的设置，建议遵循以下原则：
1、不要使用过于简单的密码，避免使用生日、电话号码等容易猜到的数字组合。
2、尽量使用字母和数字组合的密码，增加密码的复杂度。
3、避免使用常见的单词或短语作为密码。
4、定期更改密码，增加账户的安全性。
步骤和原则供您参考，具体步骤可能会因不同的邮箱服务商而略有差异，建议您查看对应邮箱的服务条款和注册指南以获取最准确的信息。
