注册苹果ID时，使用邮箱或手机号都是可以的，主要取决于个人偏好和使用场景。
使用邮箱注册苹果ID是较早且常见的方式，通过邮箱验证可以确保账号的安全性，因为邮箱作为验证方式相对更为稳定和可靠，邮箱作为用户名方便记忆和辨认，并且邮箱可以关联多个苹果设备，方便管理多个设备的同步问题，但需要注意的是，邮箱账号可能存在被黑客攻击的风险，因此安全性需要得到重视。
使用手机号注册苹果ID更为简便快捷，通过手机验证可以迅速完成注册过程，并且手机作为联系方式更为直接和方便，手机号可以作为Apple ID账号登录Apple设备时使用的用户名，方便找回密码等操作，不过，手机号可能会因为更换手机或丢失手机等情况导致无法访问账号的风险，使用手机号注册时需要注意绑定邮箱或其他安全验证方式，以确保账号安全。
无论选择哪种方式注册苹果ID，都需要确保账号的安全性和稳定性，建议根据自己的偏好和使用场景选择最适合自己的方式，并加强账号的安全保护，如设置复杂密码、定期更新密码等。
