如果您的QQ邮箱被别人注册了苹果ID，您可以尝试以下步骤来解绑。
1、登录您的QQ邮箱账号，查看是否有相关的苹果ID注册信息，如果有，请确认这个注册信息是否属于您本人。
2、如果确认不是您本人注册，那么您需要联系苹果公司客服中心，向他们说明情况并请求他们帮助解绑，您可以通过访问苹果官方网站上的客服支持页面来联系客服中心。
3、在与客服人员沟通时，您需要提供证明这个苹果ID不属于您的证据，例如您的身份证明、QQ邮箱的注册信息等，客服人员会要求您进行一些身份验证的步骤来确认您的身份。
4、一旦客服人员确认了这个苹果ID确实不属于您，他们会指导您如何解绑这个苹果ID与您的QQ邮箱，可能需要您提供一些额外的信息来完成解绑过程。
解绑过程可能需要一些时间来完成，具体时间取决于苹果公司的处理速度，为了保护您的个人信息和账户安全，建议您定期更新您的密码和账户设置，避免使用弱密码和公共网络进行账户操作。
