可以通过以下方式查看自己使用QQ注册过的账号或服务。
1、登录手机QQ，进入主界面后向右滑动屏幕，在菜单列表中点击“设置”选项，在设置界面找到并点击“账号管理”选项，进入账号管理页面后，可以看到所有使用QQ登录过的账号或服务，包括游戏账号等，点击相应账号即可查看详细信息。
2、登录电脑QQ，在主界面左下角找到并点击“+”图标，然后在弹出的菜单中选择“安全中心”，进入安全中心页面后，点击右侧的“账号管理”选项，在账号管理页面中，可以看到所有使用QQ注册过的账号信息，同时也可以通过QQ邮箱的辅助功能来查看自己注册过的网站或应用，在电脑上登录QQ邮箱，进入邮箱设置中的其他邮箱账户或账户选项卡，查看自动注册的其他账号记录。
需要注意的是，只能查看使用同一QQ号注册过的账号信息，无法查看特定软件或网站中的注册信息，为了保护个人隐私和安全，建议定期更新密码和绑定手机等安全设置。
