找回QQ注册过的账号，可以尝试以下步骤。
1、打开QQ登录界面，点击登录按钮下方的小图标“找回密码”。
2、进入后，输入需要找回的账号，点击开始验证，验证通过后，点击下一步。
3、根据提示进行安全验证，验证通过后点击提交，提交成功后，可以选择重置密码或找回密码，如果选择找回密码，可以设置新的密码和密保手机，设置完成后，可以使用新密码登录账号，如果之前没有设置密保手机，可以通过账号申诉找回密码。
4、如果记得QQ好友的昵称或号码，可以打开登录界面的扫一扫或拖动验证码进行申诉，按照指示填写相关信息并提交申诉表，申诉结果将在4小时内发送到预留的邮箱中，请注意查收邮件并及时处理申诉结果，如果申诉成功，可以按照提示操作重置密码和密保手机等账号信息，如果申诉不成功，可以再次尝试其他找回方式或者联系客服寻求帮助。
还可以通过手机号或辅助账号找回账号，如果使用手机号注册过账号，可以尝试通过手机号找回账号，如果使用其他辅助账号（如邮箱或微博等）注册过账号，也可以尝试通过这些账号找回主QQ账号。
方法供参考，如果仍然无法找回账号，建议直接联系腾讯客服寻求帮助，在找回账号的过程中可能需要提供一些个人信息以验证身份，请确保提供的信息准确无误。
