如果您想找回通过手机号注册的邮箱，可以按照以下步骤操作。
1、回忆并列出您可能使用过的所有邮箱平台，如网易、腾讯（QQ邮箱）、新浪等。
2、针对每个邮箱平台，尝试使用您的手机号进行找回账号的操作，在邮箱的登录页面会有“忘记密码”或“找回账号”的链接，您可以点击后按照提示操作。
3、在找回账号的过程中，可能需要提供手机号、验证码或其他身份验证信息，提供后，平台会发送一封重置密码或确认账号的邮件到您的邮箱里。
4、如果您不确定是否使用手机号注册过某个邮箱，可以联系该邮箱平台的客服，提供您的手机号和相关身份信息，请求他们帮助您查询。
5、如果您曾经在手机上的邮件应用里使用过这些邮箱，可以尝试打开邮件应用，查看是否保存了账号信息。
6、如果以上方法都无法找回，您可以考虑使用手机联系人或短信等方式，回忆是否有曾经收到的邮件通知或邮件联系人，从而推断出您可能使用过的邮箱账号。
不同的邮箱平台可能有不同的找回账号的方式和流程，具体操作请以各平台为准，为了保护个人信息和账号安全，请确保在找回账号的过程中不要泄露敏感信息。
