如果您的手机号码和微信号已经被别人注册了，您可以尝试以下步骤来解决问题。
1、联系微信客服：通过微信官方网站或者微信公众号找到微信客服的联系方式，向他们说明您的问题，他们会帮助您进行申诉和处理。
2、尝试找回账号：如果您忘记了之前注册的账号信息，可以尝试找回账号，在微信登录页面选择“忘记密码”，然后根据提示找回账号。
3、申诉找回账号：如果找回账号不成功，您可以通过微信申诉来找回账号，在微信登录页面选择“申诉找回账号”，填写相关信息并提交申诉，微信会尽快处理您的申诉。
4、修改手机号码：如果您无法联系到使用该手机号码的人，或者无法通过申诉找回账号，您可以尝试联系手机运营商更换手机号码，在更换手机号码后，您可以重新注册一个新的微信账号。
5、加强账号安全：为了防止类似情况再次发生，建议您加强账号安全，设置复杂的密码，绑定手机、邮箱等安全信息，并定期检查账号安全。
需要注意的是，在处理此类问题时，保护个人信息和隐私非常重要，不要轻易将个人信息和账号密码泄露给陌生人，以免造成不必要的损失。
