如果您忘记了您的iPhone国外账号的密码，可以尝试以下步骤来重置密码或找回账号。
1、打开iTunes Store或App Store，点击“登录”按钮，选择“忘记密码”。
2、输入您的Apple ID账号（即您之前注册的国外账号），按照提示操作即可，您可能需要回答一些安全问题或提供其他验证信息来验证身份。
3、如果您成功验证了身份，可以选择重置密码或获取新的密码重置链接，如果您选择重置密码，您需要输入一个新的密码并确认，如果您选择获取密码重置链接，您将收到一封包含密码重置链接的电子邮件，可以通过该链接来设置新密码。
如果您忘记了您的Apple ID账号，可以尝试使用您之前用于注册该账号的电子邮件地址或电话号码来找回账号，如果您无法找回账号或重置密码，请联系Apple客户支持以获取更多帮助。
由于涉及到个人隐私和安全，您需要提供一些个人信息以验证身份，由于地区差异和政策不同，国外账号的注册和找回密码可能与国内有所不同，具体操作可能会因地区而异，如果您需要帮助或有其他问题，请随时联系Apple客户支持。
