可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的软件。
1、通过拨打手机运营商客服热线，通过提供个人身份证信息来查询自己名下已经注册过的软件，这种方式可能需要验证个人信息以确保查询的安全性。
2、使用手机应用商店查询已安装的软件列表，查看已注册的软件信息，在安卓系统中，可以在手机设置中找到“应用管理”或“应用列表”来查看已安装的软件列表，在iOS系统中，可以在“设置”中的“通用”选项找到“储存空间”查看已安装应用。
3、使用第三方软件查询，身份证注册软件查询”，通过输入手机号码和姓名，可以查询注册过的软件信息，但请注意，使用第三方软件时需要谨慎，确保软件的正规性和安全性。
无论使用哪种方式查询，都要确保个人信息的安全和隐私保护，尽量避免在不安全的环境下提供个人信息，并定期检查已注册软件的账户安全，如果有任何疑虑或发现异常情况，请及时与相关部门或机构联系。
