您可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的软件。
1、通过手机应用商店或软件官网下载并安装软件查询工具，如“手机管家”、“腾讯手机管家”等，这些工具可以帮助您查询手机已经注册过的软件。
2、通过手机运营商的官方网站或客服热线查询自己的手机号注册过的软件，您可以登录移动、联通或电信的官方网站，然后在个人中心或账户信息中找到相关的注册软件信息，您也可以拨打客服热线，提供相关身份信息后查询注册软件信息。
3、通过手机短信查询方式查询注册软件信息，有些软件在注册时会向您的手机发送短信验证码，您可以查看自己的短信记录，找到与软件注册相关的短信，从而确定自己注册过的软件。
在查询过程中可能需要提供个人信息和身份验证，以确保信息安全和隐私保护，为了保护个人信息的安全，建议在查询过程中不要泄露个人信息和密码等敏感信息。
