要查询手机号码注册过的app，可以采用以下几种方法。
1、短信查询方式：通过手机编辑短信查询，编辑短信“查询注册过的APP”发送到相应的查询平台，会收到回复信息告知注册过的APP列表，这种方式是最直接且有效的查询方式之一。
2、运营商查询方式：通过拨打手机运营商的客服电话，请求客服人员帮助查询自己曾经注册过的APP信息，需要输入手机号码和服务密码进行验证，运营商会告知注册过的APP信息，但可能需要一定的服务费用。
3、手机应用商店查询：打开自己的手机应用商店，在“我的”或“个人中心”页面，找到“管理”或“应用管理”选项，进入后选择“我的应用”或“已安装应用”，查看已经安装和曾经安装过的应用列表，这种方式只能查询到当前已经安装或曾经安装过的APP，无法查询到已经注销或卸载的APP。
4、第三方软件查询方式：有些第三方软件可以查询手机曾经注册过的所有APP信息，下载安装这些软件后，按照软件提示进行查询即可，但需要注意选择正规的第三方软件，避免泄露个人信息。
无论采用哪种方式查询，都需要注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息，也要注意防范电信诈骗等风险，如果发现自己的个人信息被泄露或存在安全问题，应及时采取措施进行防范和处理。
