查找用手机号注册的app，可以通过以下步骤进行。
1、设备使用咨询：可以尝试拨打自己手机品牌的官方热线，寻求客服的帮助，客服人员通常可以查询该手机号注册过的APP信息，也可以带上个人身份证和手机号到所在地运营商营业厅进行查询。
2、短信查询：尝试给该手机号的短信发送特定指令，如发送“查询注册APP”等关键词，可能会有相应的回复信息告知注册过的APP信息，部分APP可能在注册时会有短信确认，这些短信记录也可以作为注册过的证据。
3、第三方软件查询：有一些第三方软件可以通过手机号查询已注册的APP信息，可以在应用商店或软件下载平台搜索类似的工具，然后按照其指引操作查询。
4、直接回忆：如果记得曾经注册过哪些APP，可以尝试直接回忆并登录这些APP确认，部分APP在个人中心或设置里会有关于绑定手机号的记录。
方法仅供参考，如果查询过程中遇到困难，建议直接联系手机运营商寻求帮助，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意信息安全。
