在注册时填写邮箱地址，需要按照以下步骤进行。
1、选择邮箱类型：可以选择常用的邮箱服务商，如QQ邮箱、网易邮箱、谷歌邮箱等。
2、输入邮箱地址：邮箱地址的格式通常为“用户名+@+域名”，如果使用的是QQ邮箱，地址可能是“[email protected]”，yourname”是用户名，“qq.com”是域名，用户名和域名之间需要用“@”符号连接。
3、检查无误：确保填写的邮箱地址完整且正确，特别是“@”和域名的部分，不要遗漏或错漏。
4、验证邮箱：部分注册过程可能会要求验证邮箱地址，验证方式通常包括前往邮箱查收激活邮件，或者点击“确认邮件地址”等选项，按照页面提示操作即可。
邮箱地址中的用户名和域名不可随意更改，一旦更改，则不再是同一个邮箱地址，如果忘记了自己的邮箱地址，可以通过登录该邮箱的网页版来查看，希望以上内容对你有帮助，如果还有其他问题，欢迎随时提问。
