在手机上注册并登录QQ邮箱的步骤如下。
1、打开手机上的QQ应用。
2、在底部导航栏中点击“联系人”选项。
3、在联系人页面，找到并点击“QQ邮箱提醒”模块，此时会提示“获取QQ邮箱提醒服务”，点击该按钮。
4、在弹出的页面中点击“立即开通”，即可进入QQ邮箱注册页面，根据页面提示填写相关信息，如用户名、密码等，然后点击“注册”按钮完成注册。
5、注册完成后，即可登录邮箱，进入邮箱后，可以查看邮件、撰写邮件等。
如果已经有QQ账号，可以直接登录QQ邮箱而无需额外注册，也可以通过下载QQ邮箱APP来注册和登录邮箱账号，具体操作是，在手机应用商店搜索并下载QQ邮箱APP，安装完成后按照提示进行注册和登录。
步骤可能会因手机系统和版本的不同而略有差异，如有任何疑问或困难，建议咨询腾讯客服以获取帮助。
