可以通过以下步骤来注册并使用网易邮箱（即网易旗下的163邮箱）。
1、进入网易邮箱官网（https://mail.163.com/），选择“注册”。
2、在注册页面填写相关信息，包括用户名（即邮箱地址）、密码等，用户名和密码需要符合一定的规则要求，例如用户名不能与他人重复等，确认无误后，点击“立即注册”。
至于网易邮箱的下载和安装，可以在手机应用商店搜索“网易邮箱”进行下载并安装，安装完成后，使用已注册的账号和密码进行登录，即可开始使用。
邮箱服务可能存在更新或变化，建议前往网易邮箱官网查看最新信息，请确保只在官方渠道下载和安装应用，以保护个人信息和设备安全。
