通过手机号码查询个人注册过的软件，可以通过以下途径进行。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送一封包含验证码的短信，通过查找这些短信记录，可以得知注册过的软件。
2、社交媒体查询：如果知道注册软件时使用了某些社交媒体账号进行绑定，可以通过社交媒体平台查找相关信息，在“设置”或“账户设置”中查看已绑定的应用程序或服务。
3、手机应用商店：在手机的“应用商店”或“应用市场”中，可以查看已安装的应用程序列表，如果记得部分软件的名称或通过软件图标可以辨认，可以手动比对找出注册过的软件。
4、个人信息查询：部分手机系统或文件管理应用允许用户查看手机中存储的个人信息，如文件、图片等，有时这些信息可能包含注册软件的记录。
5、联系运营商客服：联系手机运营商的客服，提供自己的手机号和相关信息，他们可能会告知注册过的软件信息，但请注意，这需要得到相关授权，并且运营商不一定能够提供此类信息。
6、使用专业工具或网站：有些第三方工具或网站提供查询手机号注册过的软件的服务，请注意这些信息可能存在不完整或不准确的情况，并且使用第三方工具时要确保安全性。
方法可能受到手机设置、软件权限等因素的影响，不一定能够查询到所有注册过的软件，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意保护个人信息，如果涉及到重要信息泄露或安全问题，请及时报警或寻求相关机构的帮助。
