要查看手机号注册过的内容，可以按照以下步骤操作。
1、通过各大购物网站查找，如淘宝、京东等，只要注册过相关信息，都会留下痕迹。
2、使用手机号注册过的软件或网站的相关账号查询，可以通过短信验证登录或忘记密码找回的方式登录相关账号，查看个人信息。
3、通过手机号查询已注册的社交软件账号信息，如微信、QQ等，可以通过手机号查询已注册的账号信息，在微信中，可以关注公众号“一号通查”，通过此公众号可以查询实名注册过的软件信息。
4、如果忘记了某个软件或网站注册过的账号信息，可以尝试联系相关客服寻求帮助，提供手机号等个人信息后，客服可能会帮助查询已注册过的账号信息。
这些信息可能存在隐私泄露的风险，因此请确保在合法和合规的前提下进行操作，避免侵犯他人隐私，为了保护个人信息的安全，建议定期更新密码、设置复杂的密码组合等。
