要查看自己手机号注册过的APP，可以通过以下方式。
1、短信查询：
尝试给常用的APP或银行发送查询绑定的短信，可能会有短信回复提醒您已经注册过的APP名称。
2、营业厅查询：
可以携带个人身份证前往营业厅查询，在营业厅都会有专门的查询窗口，这种查询方式可能需要耗费一些时间，但结果相对准确。
3、手机查询：
在手机应用商店中搜索并下载手机助手等软件，在这些软件中搜索已知的APP名称，查看其关联的手机号码是否与您自己的手机号码匹配，通过这种方式，您可以找到所有与该手机号码关联的APP，还可以查看手机中的短信和文件等，可能会有之前注册APP时留下的相关记录。
4、客服咨询：
直接联系运营商客服，提供必要的信息，如身份信息、密码等，查询已注册的服务或APP，部分运营商的APP或公众号也提供查询功能。
5、新设备登录查看：
如果使用的是微信等支持新设备登录功能的APP，可以尝试在其他设备上登录并查看是否有提示关于已绑定的手机号码和相关的账号信息。
在查询过程中可能需要提供个人信息进行验证，确保信息安全，由于不同APP的管理方式可能存在差异，部分APP可能无法通过以上方式查询到注册信息，建议根据自己的实际情况选择合适的查询方式。
