要查看手机号注册了哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、短信详单查询：
拨打手机营业厅的客服热线，通过人工客服查询手机短信详单，查看注册过哪些软件，由于软件注册时都需要手机验证码，因此这些软件会在手机上发送短信，通过查询这些短信可以得知注册过的软件信息。
2、App查询：
部分手机应用商店支持查询已安装应用的功能，苹果手机的App Store可以在账户设置中查看已购买项目，其中包括已安装的软件，一些手机管理软件如应用宝等也可以查看已安装的软件列表，但这种方法只能查看已安装的软件，无法查看注册过的软件。
3、账号信息查找：
如果记得曾经注册的某个软件的账号信息（如用户名或邮箱），可以直接登录该软件的官网或APP，在个人中心或设置页面中查找绑定的手机号，这种方式需要知道具体的软件账号信息才能使用。
4、第三方软件查询：
有些第三方软件如“一键查询手机注册过哪些网站”等可以提供查询服务，通过这些软件可以查询手机号注册过的网站和软件信息，但使用这些软件时需要注意信息安全，避免泄露个人隐私。
方法可能无法涵盖所有情况，且不同运营商和手机品牌可能存在差异，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意信息安全，如果担心个人信息泄露，建议咨询专业人士以保护自己的隐私安全。
