要将推特注册的手机号更改为邮箱，可以按照以下步骤操作。
1、登录推特账号：确保已经登录了自己的推特账号。
2、进入账号设置：在推特首页的右上角，有一个个人头像或账号名称的图标，点击会弹出一个下拉菜单，选择“设置”（或“账户设置”）。
3、查找联系方式部分：在设置页面，寻找“账户信息”或“隐私与安全”等部分，其中应该包含联系方式的设置。
4、修改手机号/添加邮箱：在联系方式部分，可以看到当前设置的手机号，点击手机号的部分进行修改或删除，也可以添加新的邮箱地址。
* 如果直接无法修改手机号，可能需要先添加邮箱地址作为次要联系方式，然后再进行手机号变更。
* 如果系统要求验证身份，可能需要通过短信或电话接收验证码来验证账号所有权，验证成功后，便可以更改联系方式。
5、保存更改：完成修改后，确保保存更改，页面通常会提示是否保存成功。
6、使用邮箱作为主要联系方式：一旦手机号更改完成或添加了邮箱地址，可以选择将邮箱作为主要联系方式，这样，推特的相关通知和验证信息就会发送到邮箱中。
如果在操作过程中遇到任何问题或无法找到相关设置选项，建议查看推特的帮助中心或联系推特客服获取更多帮助和指导，由于平台的更新和界面变化，具体的步骤可能会有所不同。
