如果忘记了苹果手机上的账号（如Apple ID）密码，可以按照以下步骤进行重置或找回。
1、打开苹果官网，选择“忘记密码”选项。
2、在页面中输入与Apple ID相关联的电子邮件地址或手机号，如果记得注册时使用的手机号或邮箱，可以通过这种方式找回账号信息，如果完全不记得注册信息，可能需要联系苹果客服寻求帮助。
3、选择找回密码的方式，可以选择通过电子邮件或回答安全提示问题来重置密码，如果选择通过电子邮件找回，将会收到一封包含密码重置链接的邮件，点击链接即可开始重置密码，如果选择回答安全提示问题，需要正确回答预设的问题才能继续重置密码。
4、设置新的密码，在成功验证身份后，可以设置一个全新的密码。
5、完成上述步骤后，即可使用新密码登录Apple ID账号。
如果账号关联了双重认证，找回密码的步骤可能会有所不同，双重认证增加了额外的安全层级，可能需要提供额外的验证信息来确认身份，在这种情况下，最好直接通过苹果官网或联系苹果客服获取详细的帮助和指导。
步骤适用于所有苹果手机用户，即使手机本身忘记了账号密码，只要知道注册时使用的邮箱或手机号，都可以按照上述步骤找回密码或重置密码，如果还有其他问题或需要进一步的帮助，建议直接联系苹果官方客服以获得更专业的指导。
