查询自己手机注册过的软件，可以通过以下方式。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，如移动客服热线为10086、联通客服热线为10010等，通过人工服务查询，向客服人员说明需要查询的内容，他们会通过短信方式将查询结果发送到您手机上，部分软件服务商也会通过短信验证码的方式告知您是否注册过该软件。
2、个人信息查询：部分软件支持通过个人信息查询注册过的软件，您可以尝试在各大软件的官网或应用市场中搜索“找回密码”、“账号管理”等关键词，找到相关软件的账号管理页面，查看自己注册过的账号信息，一些手机管理软件也可以查看已安装的软件列表，从而判断注册过哪些软件。
3、手机应用商店查询：如果您使用的是安卓手机，可以打开应用商店，在“我的”或“账户”页面中找到“已安装”或“应用管理”等选项，查看已安装的软件列表，在列表中找到您想要查询的软件，查看软件的详细信息，包括是否已注册等。
4、使用专业工具查询：还可以使用一些第三方工具来查询自己手机注册过的软件，这些工具通常会扫描您的手机并列出所有已安装的软件，并告诉您哪些软件需要注册账号，但请注意，使用第三方工具可能存在一定风险，请谨慎使用。
无论使用哪种方式查询，都需要注意保护个人隐私和信息安全，在查询过程中，不要泄露个人信息和密码等重要信息，如果发现未经授权的软件注册信息，请及时联系相关软件服务商进行处理。
