要查看手机注册过的软件，可以通过以下步骤进行。
1、短信查询方式：
打开手机短信，找到软件接收的短信，在短信内容中找到注册软件时发送的验证码或注册信息内容，里面会有注册软件的名称或软件公司的名称，通过这种方式可以查询到部分注册过的软件信息。
2、App查询方式：
打开手机的设置或应用管理功能，进入应用列表或应用信息界面，在不同的手机操作系统中，查找方式略有不同，在Android系统中，可以打开“应用管理”或“应用列表”，在iOS系统中可以打开“设置”-“通用”-“存储空间与iCloud用量”-“管理存储空间”，查看已安装的应用列表，在这些应用中，可以查看软件的详细信息，包括软件的名称、版本、注册时间等，部分软件还会提供注册协议或隐私政策等链接，也可以从中获取相关信息。
如果忘记了某个软件的名称，但记得其图标或部分功能，可以通过搜索功能或使用应用商店的搜索功能来查找该软件的名称，在搜索结果中查看软件的详细信息，包括是否已注册该软件。
3、通过账号方式查询：
部分软件可以通过账号登录的方式查看已注册的软件信息，微信可以通过账号查询已绑定的小程序或公众号等，这种方式适用于已经登录过该软件并绑定了账号的情况。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，以上方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，因为部分软件可能不需要手机号注册或使用其他方式注册。
