可以通过以下方式查看手机注册了哪些APP。
1、安装软件查询：可以在手机应用市场安装一个软件查询工具，如“应用管家”等，打开后可以查看已安装应用列表，同时也会显示每个应用的注册时间，还可以查看应用的权限列表，包括短信、通讯录等敏感权限的授权情况。
2、手机设置查看：对于部分手机，可以在设置中找到“应用管理”或“应用列表”选项，进入后可以看到已安装的应用列表，有些手机可能还会显示应用的安装时间和注册时间等信息。
3、登录相关平台查看：部分APP可能在注册时需要进行手机号验证或绑定，因此可以登录这些APP的相关平台（如官方网站、客服中心等），在个人中心或账户信息中查看已注册的APP信息。
4、短信查询：如果忘记了注册过哪些APP，可以通过手机短信查询，因为部分APP在注册时可能会发送短信通知，查询手机收到的短信记录可以找到相关线索。
需要注意的是，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，对于一些不熟悉的应用或存在风险的应用，建议及时删除或进行权限管理。
