要查看自己的手机号码注册了哪些软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询方式：
尝试给手机发送短信，内容可以是查询手机注册的账号或相关指令，可能会收到相关软件的回复信息，通过信息内容可以得知注册过的软件，但这种方式可能不太全面，有些软件可能不会通过短信反馈。
2、营业厅查询：
可以携带个人身份证和手机到附近营业厅查询，可以通过营业厅的系统查询自己注册过的软件信息，不过，这需要到实体营业厅查询，可能会耗费一些时间。
3、手机应用商店查询：
在手机应用商店里搜索并下载一些查询软件，这些软件可以帮助查询手机号码注册过的软件信息，一些手机管理软件或安全软件具有此类功能，下载安装后，按照软件的指引操作即可查询。
4、拨打客服热线：
可以拨打相应软件的客服电话，告知需求后提供相关信息，客服会帮助查询是否使用该手机号码注册过软件，但这种方式可能需要提供个人信息进行验证。
5、查看个人邮箱：
很多软件在注册时会向用户的邮箱发送验证邮件，可以查看自己的邮箱收件记录，了解注册过的软件信息，但这种方式可能不太全面，取决于哪些软件使用了邮箱验证。
6、使用账号安全工具：
一些网站或应用提供了账号安全工具或服务，可以查询和管理所有账号，可以尝试使用这些工具或服务来查看已注册的软件账号。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中要注意信息安全，避免泄露个人信息，如有疑虑，建议咨询相关专业人士的意见和建议。
