要查看手机号注册过的软件，可以通过以下方式。
1、短信查询：通过发送短信的方式查询，部分软件在接受用户注册时，会使用手机号发送短信进行验证，用户可以根据短信记录查看注册过的软件。
2、运营商查询：可以联系手机号运营商客服，通过提供手机号码来查询注册过的软件信息，注意此方法需要提供足够的个人信息验证身份。
3、尝试找回账号：如果忘记了某个软件的账号，可以尝试使用手机号找回账号，如果能收到相关的验证码信息，说明该手机号注册过该软件。
4、使用工具查询：有一些第三方工具或网站可能提供查询手机号注册过的软件信息，但请注意选择正规、安全的工具进行查询，避免个人隐私泄露。
5、查看手机应用列表：对于已经安装在手机上的应用，可以在手机设置或应用管理里面查看已安装的应用列表，部分应用会显示出已注册的账号信息。
方法可能受到手机设置、软件权限等因素影响，不一定能够查询到全部信息，为了保护个人隐私，建议不要在不可靠的平台上泄露个人信息，如果担心个人信息泄露，建议及时更改相关软件的密码，并开启双重验证等安全功能。
