使用手机申请免费邮箱并注册账号和密码的步骤如下。
1、选择邮箱服务商：常见的免费邮箱服务商有网易邮箱、QQ邮箱、Outlook邮箱等，可以选择自己喜欢的服务商。
2、下载邮箱APP：在手机的应用商店中搜索所选邮箱服务商的官方APP并下载安装，或直接访问该服务商的官方网站，找到针对移动设备的邮箱服务下载页面进行下载。
3、注册账号：打开下载的邮箱APP，选择“注册”或“免费创建账号”选项，根据提示，输入手机号、姓名、密码等个人信息，密码需要包含字母和数字，以及一些特殊字符，以提高账户安全性。
4、验证注册信息：接收并输入验证码，完成验证，部分邮箱服务商可能会要求绑定手机号或设置安全问题等，按照页面提示操作即可。
5、完成注册：提交所有信息后，即可完成注册，使用注册的账号和密码即可登录邮箱。
为确保账号安全，请牢记自己设置的密码，并避免使用过于简单的密码，也可以开启双重认证等安全设置，进一步提高账号的安全性。
步骤适用于大多数邮箱服务商，具体操作可能会因服务商不同而略有差异，如有疑问，建议直接联系所选邮箱服务商的客服。
