如果您的手机号码和微信号已经被别人注册了，您可以尝试以下几个步骤来解决问题。
1、联系相关平台客服：您可以联系微信客服，向他们说明您的问题，他们会帮助您解决这个问题，您可以在微信的“设置”中找到“帮助与反馈”选项，然后联系客服，您也可以联系手机运营商客服，确认手机号码的注册情况。
2、尝试找回密码：如果您知道该微信账号的密码，可以尝试找回密码并重新登录，在登录界面选择“忘记密码”，然后根据提示进行操作，如果您成功找回密码并登录，可以更改微信账号绑定的手机号码。
3、申诉账号：如果您无法找回密码或者无法联系到账号的所有者，您可以尝试申诉账号，在微信登录界面选择“申诉找回账号”，然后按照提示填写相关信息进行申诉。
4、更换手机号码：如果您的手机号码无法被别人解绑或者存在其他问题，您可以考虑更换手机号码，在更换手机号码前，请确保您已经绑定了其他联系方式，如邮箱等，以便在更换手机号码后能够找回账号。
无论采取哪种方式，都需要注意保护个人信息和账号安全，如果您怀疑自己个人信息被泄露或者存在其他安全问题，建议及时采取措施保护自己的权益。
