要将Apple ID从手机号注册更改为邮箱注册，可以按照以下步骤操作。
1、打开设置：在iPhone或Mac等设备上找到设置应用并点击进入。
2、登录Apple ID账号：在设置中找到并点击Apple ID账号，登录你的Apple ID。
3、前往账号页面：在Apple ID界面中找到并点击“账号”或“姓名、iCloud、iTunes与App Store”等选项，进入账号管理页面。
4、选择编辑选项：在账号管理页面中，找到并点击“编辑”选项。
5、选择更改Apple ID：在编辑页面中，找到并点击“更改Apple ID”或类似选项。
6、选择使用现有邮箱作为Apple ID：在弹出的界面中，选择使用现有邮箱作为Apple ID的选项，输入你现有的邮箱地址并按照提示进行验证。
7、完成更改：按照界面上的指示完成邮箱地址的验证和确认，完成Apple ID的更改。
具体的步骤可能会因设备和操作系统版本的不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看Apple的官方支持网站或联系Apple的客户支持获取帮助。
