如果忘记了Apple ID的密码，可以通过以下步骤找回。
1、打开苹果官方网站，进入Apple ID重置页面，可以通过点击屏幕上的“忘记密码”链接或者通过搜索引擎搜索“Apple ID密码重置”来找到这个页面。
2、在页面中找到“使用电话号码重设密码”选项，点击此选项进入验证流程，输入自己的Apple ID账号和注册时绑定的电话号码。
3、使用注册时绑定的手机号接收验证码，输入验证码进行验证，如果手机号码已经更改或不再使用，可能需要联系苹果客服协助处理。
4、完成验证后，系统会发送一封重置密码的邮件到绑定的邮箱中，打开邮件，点击其中的链接即可设置新的密码，如果邮箱也无法访问，可能需要通过其他方式找回密码，如使用安全提示问题或者联系苹果客服。
还可以通过以下方式找回密码：
1、登录苹果官网，选择“管理您的Apple ID”选项。
2、在登录界面选择“忘记Apple ID或密码”，然后根据页面提示填写相关信息进行找回，在此过程中可能需要回答一些验证问题来确认身份。
如果以上方法均无法解决问题，建议直接联系苹果官方客服寻求帮助，无论哪种方式找回密码，都需要确保输入的Apple ID账号是正确的，否则无法成功找回，以上方法仅供参考，具体操作可能会因个人情况而有所不同。
