如果忘记了手机注册的ID密码，可以尝试以下方法来解决这个问题。
1、找回账号：首先尝试找回账号，可以通过注册时使用的邮箱或手机号来找回账号，在登录界面点击“忘记密码”，然后根据提示输入注册时使用的邮箱或手机号，系统会发送一封邮件或短信，其中包含了重置密码的链接或验证码。
2、重置密码：如果成功找回账号，可以按照系统提示进行密码重置，在找回密码的页面上，需要输入新的密码并进行确认，确保新密码的安全性，避免使用过于简单的密码。
3、联系客服：如果以上方法无法找回账号或重置密码，可以联系相关服务商的客服支持，提供自己的注册信息，如姓名、注册时使用的邮箱或手机号等，以便客服人员确认身份并帮助找回账号或重置密码。
4、使用其他方式登录：有些应用或网站支持使用第三方账号（如微信、QQ等）登录，可以尝试使用这些方式登录并找回自己的账号信息。
需要注意的是，不同的应用或网站可能有不同的找回密码的方式和流程，需要根据具体情况进行操作，为了保护账号安全，建议定期更改密码，避免使用简单的密码，并妥善保管好自己的账号信息。
