要查询手机号注册过的软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询方式：部分软件在注册时可能会发送确认短信，查看自己的短信记录可以找到一些线索。
2、App查询：可以下载一些查询手机注册的软件或工具，通过访问手机设备上的注册信息来查看已注册的软件，使用腾讯手机管家等安全软件可以查询手机注册过的软件信息。
3、营业厅查询：携带有效身份证件到营业厅查询自己手机注册过的软件信息，工作人员会根据您的身份证信息帮助您查询相关信息。
4、使用微信查询：打开微信服务通知页面，查看是否有相关的注册通知消息，在微信搜索栏中搜索“一键解绑”，会出现一个名为“一键解绑手机号被注册过的账号”的服务，点击进入后输入手机号进行查询即可，但请注意，此功能可能存在更新变动或限制使用的情况。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，一些软件可能需要特定的权限或授权才能访问其注册信息，具体操作可能因软件而异。
