要查看手机号注册过的服务或应用，可以按照以下步骤进行。
1、通过微信查询：打开微信，点击右下角的“我的”，进入个人信息界面，然后点击“设置”-“账号与安全”-“手机号”，即可查看自己的手机号信息，在微信的“隐私设置”中，可以查看自己授权登录过的应用信息，通过这种方法，可以了解到自己的手机号注册过的应用信息。
2、使用手机号直接查询：通过拨打手机运营商客服电话或登录运营商官方网站查询自己的手机号注册过的服务信息，移动用户可拨打客服热线或登录中国移动官网查询；联通用户可拨打联通客服热线或登录联通网上营业厅查询；电信用户可拨打电信客服热线或登录电信网上营业厅查询。
3、使用第三方软件查询：有一些第三方软件可以帮助查询手机号注册过的应用信息，比如支付宝、微信等，这些软件通常需要在授权后获取手机通讯录等信息，然后通过查询功能查看自己的手机号注册过的应用信息。
无论使用哪种方法，都需要确保信息安全和隐私安全，在授权第三方软件获取手机通讯录等信息时，需要谨慎选择可靠的软件，并注意保护个人隐私。
