苹果手机可以通过以下方式查询自己的手机号码注册过的软件。
1、使用搜索引擎查询：可以通过搜索引擎搜索自己的手机号码，查看自己的手机号码曾经注册过的软件，在搜索结果中，会出现一些相关的软件信息。
2、通过短信查询：部分软件在注册时可能会发送短信验证码，可以查看自己的短信记录，通过验证码信息来回忆自己曾经注册过的软件。
3、在应用商店查看：如果在应用商店下载过软件，可以打开应用商店，查看自己的购买历史和下载记录，找到自己曾经下载和使用的软件。
4、通过苹果账号查询：在苹果手机的设置中找到iTunes Store与App Store选项，进入后可以看到自己的苹果账号信息，其中包含了所有使用苹果账号登录的软件信息，点击账号进入后，可以查看自己的账号信息以及绑定的手机号码信息，在账号信息中，可以查看自己注册过的软件信息。
如果需要更全面的查询，可以考虑使用第三方查询工具或者网站，这些工具或网站可以帮助用户查询自己的手机号码注册过的所有软件，不过在使用第三方工具时，需要注意信息安全问题，确保使用的工具是安全可靠的。
无论使用哪种方式查询，建议定期清理和备份自己的手机和软件信息，以便更好地管理自己的个人信息，同时也要注意保护个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息。
