要查看自己的手机号注册过的软件，可以通过以下方式。
1、短信查询：
尝试给常用的软件或服务发送查询短信，比如某些软件在注册时可能会发送确认短信，短信中会包含注册信息。
2、App查询：
在手机中下载并打开各大应用商店，查看已安装的应用列表，可以显示使用当前手机号注册过的应用。
3、服务号管理：
对于某些软件，如微信、支付宝等，可以通过其官方提供的管理功能查看已注册的服务或关联账号，在微信中，可以打开“设置”-“账号与安全”-“账号服务”，查看已绑定的账号和服务，在支付宝中，可以查看账户关联的服务。
4、拨打运营商客服电话：
联系自己的运营商客服，可能需要提供身份信息以查询自己的手机号注册过的软件或服务，但请注意，这种方式可能需要验证身份以确保个人隐私安全。
5、使用找回密码功能：
在某些软件的登录界面选择“忘记密码”，然后输入自己的手机号，系统会提示该手机号是否注册过该应用，但这种方式不一定适用于所有软件。
6、使用第三方工具查询：
有些第三方工具声称可以查询手机号注册过的软件信息，但使用时需要谨慎，确保工具的安全性并避免泄露个人信息。
在查询过程中要注意个人隐私的保护，避免泄露个人信息，以上方法不一定涵盖所有情况，具体还需根据实际情况选择适合的查询方式。
