要查询自己注册过的手机号码，可以尝试以下方法。
1、营业厅查询：前往自己所使用的运营商的营业厅，例如移动、联通或电信的营业厅，携带身份证原件，然后请求工作人员协助查询曾经注册过的手机号码。
2、网上营业厅查询：登录所属运营商的网上营业厅，进入账户管理或个人信息部分，查找已注册的手机号码列表，对于联通用户，可以登录联通手机营业厅的客户端，点击“我的”-“我的业务”-“我的号码”中查看当前正在使用的手机号以及曾经使用过的手机号，对于移动用户，可以登录移动网上营业厅的查询页面进行查询，对于电信用户，可以登录电信网上营业厅进行查询，具体操作可能因运营商而异。
3、拨打运营商客服电话查询：拨打对应运营商的客服电话，例如移动客服电话为10086，联通客服电话为10010等，然后转人工客服协助查询注册过的手机号码，可能需要提供自己的身份信息以验证身份。
4、通过APP查询：部分APP可能支持查询已注册的手机号码列表，可以尝试下载并登录运营商的官方APP进行查询。
需要注意的是，无论使用哪种方法查询，都需要提供自己的真实身份信息以验证身份，由于涉及个人隐私和信息安全，不建议频繁查询或泄露个人信息，如果怀疑个人信息被泄露或存在安全问题，请及时联系相关运营商或公安机关进行处理。
