查找自己注册过的手机号，可以尝试以下几种方法。
1、营业厅查询：携带本人身份证件及电话卡使用人有效身份证件原件，前往当地电话营业厅查询，工作人员会告知号码信息。
2、电话咨询：拨打相应运营商的客服电话，按照语音提示操作进行查询，移动用户拨打10086客服热线，联通用户可以拨打10010客服热线等，此方法需要提供服务密码进行身份验证。
3、手机查询：登录手机营业厅APP，在“我的业务”或“个人信息”等菜单中可以查看已注册的手机号码信息，部分APP可能需要服务密码或验证码进行验证。
4、社交媒体查询：如果在注册手机号时曾经使用手机号登录过某些社交媒体应用，可以在社交媒体应用的账户设置或个人信息中查看已注册的手机号码。
5、短信查询：发送短信查询请求到相应的运营商服务号码，系统会回复一条短信告知用户已注册的手机号码信息，具体指令和格式可能因运营商而异，建议咨询客服了解详细操作。
这些方法都需要提供有效的身份验证信息才能获取查询结果，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意信息安全。
