可以通过以下方式查询手机号注册过的网站或软件。
1、使用搜索引擎搜索“手机号注册查询”，会出现很多查询工具，可以选择其中一个较为安全可靠的进行查询。
2、在社交平台上搜索关于手机号的个人信息，可能会找到使用该手机号注册过的相关网站或软件的信息，这种方式可能需要一些时间和精力，但可能会有意想不到的收获。
3、使用手机应用商店下载一些查询工具进行查询，这些工具可能会要求输入手机号以获取更准确的查询结果，但请注意，在输入个人信息时要谨慎，确保应用的安全性。
这些查询方式并不能保证完全准确，因为有些网站或软件可能不公开其用户注册信息，查询过程中要注意保护个人隐私，避免个人信息泄露，建议定期使用安全的密码管理工具来保护自己的账号和密码安全，如果担心自己的隐私泄露，也可以采取一些措施来保护个人信息的安全。
