要查看手机号注册过的应用程序，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：在注册软件时，通常系统会发送一条带有验证码的短信，可以查找手机中的短信记录，看看是否有相应的注册信息。
2、App查询：有些手机管理软件或安全软件可以查询手机中已安装的应用程序，并显示相关的注册信息，安卓系统中的手机管家等软件可能会有这样的功能。
3、账号排查法：常用的软件都有用户账号记录，可以通过回忆的方式检查是否注册过某些软件，然后直接登录对应的软件账号查看。
4、咨询客服：如果怀疑自己的手机号码被他人注册过某些应用，可以联系相关应用的客服，通过提供手机号码和其他相关信息来查询。
5、拨打运营商电话查询：拨打手机运营商的电话，例如移动、联通等运营商的电话，转人工客服后提供个人信息进行查询，这种方法可以查询到自己的手机号注册过的网站或软件信息，需要注意的是，为了保护个人隐私和信息安全，应谨慎使用此方法。
无论使用哪种方法，都要确保个人隐私和安全的前提下进行，同时请注意，部分软件的注册信息可能因隐私政策或系统设置等原因无法直接查询，如有疑虑，建议咨询相关专业人士以保护个人信息的安全。
