要查询自己手机号注册过的软件账号，可以尝试以下方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，检查自己的短信记录，找出曾经接收到的注册短信，其中会包含软件名称和注册账号。
2、社交媒体和通讯录备份：检查自己的社交媒体账号（如微信、QQ等），看看是否有备份通讯录或联系人信息，可能会有相关软件的注册信息。
3、搜索过往购买记录或下载记录：很多软件在应用商店下载时，需要绑定手机号码，可以在应用商店中查看自己的购买或下载记录，找到相关软件的下载记录。
4、客服咨询：尝试联系电信运营商客服，查询自己的手机号注册过的网站或软件信息，部分运营商可能会提供此类服务。
5、手机应用管理：在手机设置中找到应用管理或应用列表，查看已安装的应用列表，找到那些需要注册手机号的软件并查看其注册信息。
6、使用找回密码功能：许多软件支持找回密码功能，如果忘记了账号，可以尝试使用手机号找回，如果能收到验证码，说明该手机号曾注册过该软件的账号。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意信息安全，避免泄露个人信息，并非所有软件都会要求绑定手机号或提供注册信息，部分软件可能无法通过以上方式查询。
