要查询自己使用手机号码注册了多少软件，可以采用以下方法。
1、短信查询：
编写短信“查询注册软件数量”或类似内容，发送到相应的短信查询服务号码，按照短信回复提示操作即可查询，部分软件可能会要求输入自己的手机号码以获取注册信息。
2、客服热线查询：
拨打手机运营商客服热线（如移动客服热线），向客服人员询问自己注册过的软件数量及具体软件名称，部分软件可能通过运营商合作进行数据共享，客服人员可以查询相关信息。
3、应用商店或软件平台查询：
登录各大应用商店或软件平台（如应用商店、微信、支付宝等），查看自己的账户信息或使用手机号查询账户注册记录，以了解自己注册过的软件，部分软件可能要求提供验证码以确认身份。
4、社交媒体查询：
在社交媒体平台上搜索自己的手机号码，查看是否有与自己手机号码相关的注册信息或帖子，但这种方法可能不够准确和全面，仍需结合其他方法进行查询。
5、使用工具进行查询：
网上有一些工具声称可以查询自己注册过的软件信息，但这些工具可能存在安全风险，使用时需要谨慎，建议仅使用官方或信誉良好的工具进行查询。
为了保护个人隐私和信息安全，查询过程中请确保信息安全，避免泄露个人敏感信息，定期检查和更新密码、设置复杂密码等也是保护个人信息的重要方式，如果发现任何异常或可疑情况，请及时采取措施保护个人信息。
