想要查看自己的手机号注册了哪些软件，可以通过以下方式。
1、短信查询方式：
尝试给常用的软件或服务发送查询短信，比如给某些网站或应用发送短信验证码，接收到的短信中会包含网站或应用的名称，这种方式虽然原始，但可能帮助回忆起部分注册过的软件或服务。
2、逐个登录尝试：
尝试登录各种软件或服务，直到找到与自己手机号关联的那一个，虽然这种方法比较费时，但也是一种可行的方法。
3、询问亲友：
有些软件在注册时可能会分享给亲友通知，尝试询问他们是否知道您注册过哪些软件或服务。
4、使用手机管理软件或工具：
有些手机管理软件或工具可以帮助查看和管理手机中安装的应用，通过这些工具可以查看哪些应用使用了手机号进行注册，苹果手机的“设置”中，可以点开“iTunes Store与App Store”，查看已登录的Apple ID账号，与账号相关的所有设备都可以显示出来，安卓手机用户可以在手机的“设置”中找到安全和隐私选项，查看绑定的账号信息，还有一些第三方应用如“应用宝”等也可以帮助查看已安装的应用并管理账号信息。
5、咨询客服：
直接联系手机运营商客服，提供自己的手机号和相关信息，他们可能会告知您该手机号注册过的软件或服务信息，部分软件会有专门的客服电话或在线客服，可以尝试通过这些途径查询。
6、利用社交媒体或搜索引擎：
在社交媒体上搜索自己的手机号，看看是否有关于注册其他软件的记录，使用搜索引擎搜索自己的手机号，可能会找到过去注册软件时留下的痕迹。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，在操作以上步骤时请确保在安全可靠的环境下进行，避免泄露个人信息，如果发现任何异常或未知的软件或服务注册信息，请及时联系相关机构并采取相应的安全措施。
