要查看手机号注册过的QQ号，可以通过以下步骤操作。
1、打开手机QQ，点击“新用户注册”，在注册界面的输入栏中输入手机号，系统会自动识别并显示出已注册的QQ号。
2、如果记得QQ昵称或头像，可以登录手机QQ后，点击底部的“联系人”，然后点击右上角的“通讯录”，找到想查看的手机号对应的QQ好友头像即可找到对应的QQ号码。
3、如果已经登录过QQ，只是忘记了某个号码是否绑定过手机号，可以尝试登录该号码查看是否能成功，如果能成功登录，则说明该号码是已经绑定过手机号的。
如果以上方法都无法找回，可以尝试联系腾讯客服咨询相关情况，为了保护个人隐私，建议不要在公共场合透露或使用自己的手机号和QQ号等信息。
