您可以通过以下步骤使用手机号查看注册的QQ号码。
1、打开手机QQ软件。
2、在弹出的界面中输入手机号并点击“找回密码”。
3、在弹出的新界面中，输入您的手机号码，获取验证码并输入进行验证。
4、在找回密码的界面，选择“QQ安全中心”。
5、在新的页面里，点击“我的账号”一栏中的“账号管理”。
6、在此页面可以看到当前登录的所有QQ账号信息，包括您注册的所有QQ号码。
方法的前提是您的手机号已经绑定到了QQ账号上，如果手机号没有绑定，这种方法可能无法找到您注册的QQ号，要确保个人隐私安全，不要在不安全的环境下泄露个人信息。
