要查询自己的手机号注册过的软件，可以尝试以下方法。
1、短信查询：
拨打运营商客服热线，根据语音提示选择人工客服，告知其需要查询的内容，客服人员会帮助查询并告知相关信息，部分软件在注册时可能会发送短信通知，通过查询短信记录可以得知注册过的软件信息。
2、营业厅查询：
到当地的运营商营业厅查询，提供本人身份证件及手机信息，工作人员会为您查询并告知相关信息，部分软件在注册时可能会要求授权读取手机通讯录或短信记录等信息，因此这些信息也可能保存在营业厅的记录中。
3、使用技术工具查询：有一些第三方工具或网站可能提供查询手机号注册过的软件信息的功能，可以在搜索引擎中输入相关关键词尝试查找，但请注意，使用第三方工具时要谨慎，确保工具的信誉和安全性。
4、回忆法：如果记得曾经注册过哪些软件并在手机上有相关应用的图标或残留信息，可以通过回忆来得知。
5、账号安全检测服务：一些软件或网站提供账号安全检测服务，可以查看自己的账号在哪些软件上注册过，微信的安全助手可以提供账号安全检测功能。
无论使用哪种方法，都要确保个人信息安全，避免泄露个人隐私，同时也要注意保护自己的账号和密码安全，避免遭受盗号等风险，如果发现自己的账号被他人使用或有异常情况，请及时联系相关软件客服进行处理。
